檯燈是很多人家裡必備的生活用品，尤其有小朋友的家庭，因為課業及大量閱讀的需求，正確的閱讀姿勢與充足的好光線是讓小孩遠離近視的不二法門，可是市面上檯燈產品及品牌千百種，每一種都標榜自己是最不傷眼最適合閱讀的檯燈，而且網路上檯燈產品規格寫得很清楚，但是我卻看得很模糊🤔，什麼色溫xxxk、照度xxxlu….等，這些數字到底多少才算是好的閱讀光線其實也不太清楚，所以什麼鳥就上網尋找一些有公信力的資料，包含「財團法人中華民國消費者文教基金會((消基會)」去年(2017)年4月份發佈一份市售檯燈的抽測結果，並且針對檯燈的一些數據提出說明，加上其他例如：康健雜誌…等資料，把結果整理出來給大家參考，可以在選購檯燈時樣挑選出對眼晴最好的檯燈。👍
以下是我們購買檯燈要注意的一些規格，消基會的採樣抽檢檯燈品牌型號及抽檢結果則列於文末表格：
1.照度：檯燈用於閱讀或寫作業時，基本的照度應該要有500Lux以上，而在2,000lux以下都算是 舒適合理的閱讀照度。
Lux (照度):為照度單位，為受照平面上接受光通量(Lm)的密度，1Lux即為1Lm/1平方公尺。 一般居家建議照度在300~500Lux之間。
Lm (流明) :光通量的單位(為亮度單位),即從光源發出可見光的總量。
有些廠商不知道是刻意還是不小心疏忽，在檯燈產品說明了沒有列出照度規格，讓本來想買的消費者都有點怯步，例如3M 58°博視燈LED桌燈VL6000什麼鳥編找了官網、PChome、Yahoo就找不到照度規格，不過依消基會抽檢是有達500Lux以上，其他則有5件產品不符合標準。
2.照度均勻度：0.8以上為佳
這個規格一般檯燈說明裡都沒有列出，什麼鳥只在消基會的檯燈抽查報告裡有看到這個數據，越均勻的照度分布，看書寫字時眼睛也越舒適，消基會的檯燈抽測報告指出目前的LED檯燈因過度強調省電，燈具配光設計能力較不足，能維持在0.7就算可以接受了，如果僅能維持在0.5，那就是較差的光分布了，缺點是比較容易疲勞，因此照度與照度均勻度都是在使用檯燈閱讀時，必須同時考慮的重要因素。消基會這次檢測有5件產品不符合標準。
3.色溫：檯燈的色溫在4000K至6500K之間是比較適當的。
色溫：用來表示光色給人的感覺，例如：中午陽光的色溫為5500K左右、蠟燭的色溫約1850K左右、日光燈色溫多在6500K左右，較低的色溫(黃光)給人溫暖放鬆的感覺，適合住家內照明使用，較高的色溫(白光)給人有精神的感覺，較適合辦公室或公共空間。有些檯燈不只有列出色溫規格，還可以調整不同的色溫來符合更廣泛的閱讀情境與需求。
4.演色性： 演色性80以上是基本要求，達不到80演色性的檯燈不建議使用。
演色性： 演色性是用來評估人工光源 呈現忠實物體顏色的能力，以接近陽光光譜分布的白熾燈做參考基準100， 光源的演色性越高，其顏色表現就越接近理想光源或自然光。消基會這次檢測有3件產品不未達80。
4.藍光：不能有藍光。
藍光：屬於可見光電磁譜內，波長較短的光線，波長範圍約在 400-500 奈米左右，波長再短的光線則進入不可見光的近紫外光範圍內，而可見光電磁譜另外一側波長較長的光，波長範圍約在700-780奈米左右，屬於紅光，波長再長則進入不可見光的近紅外線範圍內。
LED檯燈因其發光源為LED，其所產生生藍光一直有傷眼的疑慮，因此購買LED枱燈應該要選擇不會產生藍光的產品，但是大部份檯燈在網路上的產品說明均未清楚說明這一塊，還好消基會的這次的採樣檯燈內均未測出會傷害眼睛的藍光。
400~500奈米波長的可見光即為藍光
這次消基會抽測的檯燈產品有 （1）大同電子式省電護眼檯燈、（2）億視界學習閱讀燈、（3）山水輕觸式LED護眼小檯燈、（4）玫瑰之光LED智慧台燈系列三段式調光檯燈、（5）光視界系列觸控式LED護眼檯燈、（6）東亞大嘴鳥LED檯燈、（7）安寶薄型護眼檯燈、（8）FORA LED檯燈、（9）3M 58∘博視燈、（10）東銘電子式護眼檯燈、（11）歐司朗晶鑽檯燈、（12）聲寶高頻護眼檯燈、（13）PHILIPS 鉑光防眩檯燈、（14）CHIMEI LED知視家護眼檯燈、（15）樂視達無扇葉風扇LED護眼檯燈。
檢測總表整理如下供大家購買前參考，購買前最好也能親自試用看看光線看起來舒不舒服(編按：只是現在實體商店內會擺放的檯燈品牌型號都很有限捏)，更詳細內容，可以按http://bit.ly/2jDm3g2前往查看。
【照度值、照度均勻度、演色性】○：達國家標準；●：未達國家標準 / 【總功率】○：標示與實測符合；●：標示與實測不符
| 項次 | 品名與型號 | 光源 | 照度值/
照度均勻度 |
總功率 | 演色性 | 製造商/產地 | 功能 |
| 1 | 大同電子式省電護眼檯燈
TP-127R-3U |
未註明 | ○
● |
21W
○ |
○ | 大同股份有限公司/台灣 | 不閃爍、視野更清晰 |
| 2 | 億視界學習閱讀燈
FHL TWIST/6W/U/BLACK/TW |
未註明 | ●
● |
6w+-10%
● |
○ | 億光固態照明股份有限公司/台灣 | 抗眩光
不閃頻 無紫外線、紅外線 |
| 3 | 山水輕觸式LED護眼小檯燈
STL201 |
未註明 | ●
● |
2.5+-0.5W
○ |
● | 台灣木林森有限公司/中國 | 不閃頻 |
| 4 | 玫瑰之光LED智慧台燈系列三段式調光檯燈
LRDI05A8RGB |
34pcs | ○
● |
5W100%/
3W50%/ 1W10% ● |
○ | 寶聯通綠能科技股份有限公司/中國 | 0%紫外線
護眼柔光(防眩光過濾器) 256色自動變色 |
| 5 | 光視界系列觸控式LED護眼檯燈
PLED-860 |
未註明 | ●
○ |
1.2W
● |
● | 耐嘉股份有限公司/中國 | 光限自然不閃爍
任意調整LED亮度 |
| 6 | 東亞大嘴鳥LED檯燈
LDK007-6AAD |
未註明 | ○
○ |
8W
● |
○ | 中國電器股份有限公司/台灣 | 防眩光設計
光源不閃爍 |
| 7 | 安寶薄型護眼檯燈
AB-7720 |
未註明 | ○
○ |
12W
● |
● | 永城家電有限公司/台灣 | 色溫任選
360度色溫 360度亮度 |
| 8 | FORA LED檯燈
TSK-A341 |
LED 1xMax6.1W | ●
○
|
10W
● |
○ | 燦星網通股份有限公司/中國 | 無紫外線、紅外線 |
| 9 | 3M 58∘博視燈
DL5000 |
FPL 27W | ○
○
|
25W
○ |
○ | 【委製商】美商3M台灣子公司/台灣 | 無疊影、除炫光、抗UV，可避免眼睛皮膚提早老化
|
| 10 | 東銘電子式護眼檯燈
TM-2708 |
未註明 | ○
○ |
27w
● |
○ | 東銘電機有限公司/台灣 | 不閃爍
高效能反射面 |
| 11 | 歐司朗OSRAM LED晶鑽檯燈 | 3*(3*0.48W/顆LED) | ●
○ |
5W
● |
○ | 【進口商】台灣歐司朗股份有限公司/中國 | 光線分布均勻、柔和、適合閱讀 |
| 12 | 聲寶高頻護眼檯燈
SAMPO LH-U901TL |
FPL 27W*1 | ○
● |
24W
● |
○ | 威勁國際股份有限公司/中國 | 光源不閃爍、光線柔和不刺眼 |
| 13 | PHILIPS 鉑光防眩檯燈FDS668 | E27 | ○
○ |
23W
○ |
○ | 台灣飛利浦照明股份有限公司/台灣 | 柔光罩、防眩光，護眼不疲累 |
| 14 | CHIMEI LED知視家護眼檯燈
10c1 |
未註明 | ○
○ |
8w
● |
○ | 奇美集團 新視代科技股份有限公司/台灣 | 無頻閃
抗眩光 |
| 15 | 樂視達無扇葉風扇LED護眼檯燈
LS-05 |
未註明 | ○
○ |
12W
● |
○ | 耀晶電子有限公司/中國 | 無眩光
不閃頻 |
表格資料來源：http://bit.ly/2jDm3g2
貼心小提醒：
檯燈也只是輔助閱讀的設備，閱讀周邊環境的亮度也必須兼顧，如果環境太暗反而會讓眼睛更加疲勞，因此閱讀時也記得房間電燈打開，並遵守 「333護眼法則」的習慣，每30分鐘、休息3分鐘，遠望3公尺外距離的綠樹，才能長保眼晴健康明亮喔。☺
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